2007年11月15日

十分な睡眠

発毛の方法として「生活習慣の改善」と前述していますが、一言に改善といってもたくさんありますので紹介しましょう。

十分な睡眠をとる。
当たり前のことのようですが、現代人は夜更かし傾向にあります。
睡眠不足は、髪ばかりか健康にも害を及ぼしてしまいます。
そして、髪の成長は夜間に行われます。
ですから、睡眠をとることにより髪が成長しやすい環境を整えてやる必要があるのです。
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